Categoría: Vivir los 100
Las Zonas Azules del mundo (Okinawa, Cerdeña, Nicoya, Ikaria, Loma Linda) y los hábitos de longevidad que comparten: propósito, alimentación, movimiento natural y comunidad. Contenido divulgativo, no es consejo médico personalizado.
La comunidad que cura: el «moai» y la fuerza de los lazos sociales
En Okinawa forman grupos de apoyo de por vida llamados moai; en todas las Zonas Azules, la comunidad y la fe aparecen…
Moverse sin gimnasio: el movimiento natural de las Zonas Azules
En las Zonas Azules casi nadie hace ejercicio formal; se mueven porque su entorno y su día a día los obliga a…
Comer para llegar a los 100: la regla del 80%
El "hara hachi bu" japonés y la dieta basada en plantas de las Zonas Azules muestran que comer menos y mejor puede…
El plan de vida y el propósito: la razón para levantarse cada día
En Okinawa lo llaman ikigai y en Nicoya "plan de vida": tener un propósito claro puede ser tan importante para la longevidad…
Nicoya, la Zona Azul de Costa Rica
La península costarricense es la única Zona Azul de América Latina y guarda hábitos muy familiares para la comunidad hispana.
Las 5 Zonas Azules del mundo: los lugares donde más se vive
Un recorrido por las cinco regiones del planeta con más centenarios y los hábitos que comparten, según la investigación de Blue Zones.
EEUU puede responder a brote de ébola sin líderes confirmados
Una exasesora de Trump afirmó que EEUU está equipado para manejar un brote de ébola pese a carecer de directores confirmados en…
Brote de ébola en África expone recortes de salud global
El brote de ébola en África Central es el primero desde que Estados Unidos redujo drásticamente sus programas de salud global en…
Obsesión por la apariencia alerta sobre salud mental masculina
Expertos advierten que la tendencia ‘looksmaxxing’ entre hombres jóvenes puede esconder problemas graves de salud mental que necesitan atención profesional. Por qué…